本菜谱的营养成分

热量115千卡蛋白质2.6克脂肪0.3克碳水化合物25.9克膳食纤维0.3克钙7毫克磷62毫克钾30毫克钠2.5毫克镁15毫克铁1.3毫克锌0.92毫克硒0.4微克铜0.06毫克

制作方法 1.将牛奶、鸡蛋、玉米油先倒入桶里，接着放入盐和细砂糖，拿起面包桶摇晃几下，接着放入大米软饭，最后放入高粉和酵母

2.选择第九项的米饭面包功能，设置烤色浅，和重量，按下启动的程序

3.也可以在听到投料蜂鸣声音滴滴滴提醒时，再放入大米软饭，我还是觉得在刚开始放材料时放入米饭最好

4.最后等待面包制作完成，取出面包冷却

5.黄油软化后，加入盐打发，再加入蒜粉，拌匀

6.最后加入欧芹碎和罗勒碎，再搅拌均匀备用

7.面包出炉后冷却，然后用锯刀切掉面包四周围的面包皮，再将面包切成小小四方形形状

8.然后抹上蒜香酱料，除了底部不抹，小面包的四周围都要抹上蒜香酱，然后放入预热好的烤箱里，160-170度烤20分钟 制作提示 无 推荐食用时间 下午 营养解析 米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。 食物相克 米饭+蜂蜜：影响消化吸收