本菜谱的营养成分

热量2千卡碳水化合物499.5克钙100毫克磷40毫克钾25毫克钠2毫克镁15毫克铁3毫克锌0.3毫克铜0.2毫克锰0.45毫克

制作方法 将五刺加洗净，以冷水泡透，加水适量煎煮。每半小时取煎液1次，加水再煎，共煎3次，合并煎液。再继续以文火煎煮浓缩，至稠粘如膏时，停火。待温，拌入干燥的白糖粉，将煎液吸净，混匀，晒干，压碎，装瓶备用。用法；每次10克，以沸水冲泡，顿服，每日2次。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐|零食 营养解析 食物相克