本菜谱的营养成分

热量21千卡蛋白质0.9克脂肪0.1克碳水化合物5克叶酸16微克膳食纤维1克胡萝卜素20微克钙36毫克磷36毫克钾173毫克钠61.8毫克镁16毫克铁0.5毫克锌0.5毫克硒0.9微克铜0.04毫克锰0.09毫克

制作方法 1.面和水充分搅匀，加入大葱切碎，火腿肠，萝卜丝，爱吃什么加什么哟…放一小勺盐，加一点点的油

2.锅里放油，摊匀

3.出锅啦，切成三角形，叠加在一起 制作提示 食材根据个人口味添加。 推荐食用时间 早餐 营养解析 白萝卜：被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。 食物相克 白萝卜+猪腰：影响消化

白萝卜+藕：生食寒性较大

白萝卜+木耳：引发皮炎

白萝卜+丝瓜：伤元气