本菜谱的营养成分

热量348千卡蛋白质7.3克脂肪1克碳水化合物78.3克膳食纤维0.8克钙26毫克磷113毫克钾137毫克钠1.5毫克镁49毫克铁1.4毫克锌1.54毫克硒2.71微克铜0.25毫克锰1.54毫克

制作方法 1.糯米淘干净后淋干半小时

2.面包机换上麻薯转头

3.淋干的糯米放入松下面包机，加入水加入食用油

4.加入蜂蜜桂花和白糖

5.启动松下面包机麻薯程序

6.结束后，再追加10分钟后完全成麻薯团

7.戴上一次性手套，把桂花蜜糖糕取出一半放在铺了油纸的保鲜盒里压平，铺上红豆后再把剩下的桂花蜜糖糕压在上面

9.随意撒上干果 制作提示 在做的过程中如果感觉液体少的话可以再添加点水。 推荐食用时间 早餐、点心 营养解析 糯米是一种营养价值很高的谷物，现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。 食物相克 糯米+鸡肉：一起吃会引起身体不适