本菜谱的营养成分

蛋白质14.6克脂肪30.8克碳水化合物1.1克胆固醇69毫克钙11毫克磷130毫克钾162毫克钠57.5毫克镁12毫克铁2.4毫克锌0.84毫克硒2.94微克铜0.13毫克

制作方法 1.准备好材料

2.肉中加入叉烧酱、老抽、盐

3.再加入蜂蜜

4.用手抓匀，适当的揉一揉，腌制约10小时

5.奔腾压力锅中，放入锡纸(没有也可以)，加入猪肉和腌肉的汁

6.盖上盖子，把阀门指向无水焗档

7.按无水焗档，按一下就可以工作

8.做好后拿出晾凉切片 制作提示 想要焗色轻点，就按盐焗鸡档也可以。 推荐食用时间 午餐、晚餐 营养解析 猪肉:蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。 食物相克 猪肉+羊肝：共烹炒易产生怪味

猪肉+海螺：身体不适

猪肉+菊花：一起吃严重会导致死亡

猪肉+田螺：一起吃容易脱眉毛，可以吃绿豆治疗