本菜谱的营养成分

热量194千卡蛋白质17.4克脂肪11.8克碳水化合物4.6克胆固醇113毫克钙8毫克磷161毫克钾205毫克钠50.8毫克镁17毫克铁1.3毫克锌1.12毫克硒10.98微克铜0.05毫克锰0.03毫克

制作方法 1.鸡翅洗净，放入盆中!

2.葱、姜、蒜分别洗净、切碎，放入鸡翅中!

3.放入适量京味黄酱和蒜蓉辣酱，如果喜欢吃辣，可以多放些蒜蓉辣酱，我的烤翅主要是给孩子吃，所以辣椒放的少!

4.把烤翅用手拌匀辣椒，腌制一夜，最好中间进行搅拌一次，让调料能更好的入味!

5.烤箱220度预热8分钟，烤架铺铝箔，把烤翅放入烤架，刷一层蜂蜜，烤制10分钟!

6.烤翅取出用筷子翻面，鸡翅表面刷蜂蜜，继续烤10分钟!

7.美味的烤翅出炉了，看看是不是很美味! 制作提示 烤翅表面刷蜂蜜，一是可以让烤翅看起来色泽更艳丽，二是吃起来有淡淡的甜香味，吃起来味道很棒! 推荐食用时间 午餐、晚餐 营养解析 鸡翅：鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。 食物相克 鸡翅+糯米：引起身体不适

鸡翅+红薯：同食会腹痛

鸡翅+菊花：中毒