本菜谱的营养成分

热量194千卡蛋白质17.4克脂肪11.8克碳水化合物4.6克胆固醇113毫克钙8毫克磷161毫克钾205毫克钠50.8毫克镁17毫克铁1.3毫克锌1.12毫克硒10.98微克铜0.05毫克锰0.03毫克

制作方法 1.准备好蒜末、小葱末，油炸花生碎，卤鸡翅尖，炒香芝麻

2.炒锅注入少许油烧热，将蒜末下锅煸香、下葱末、花生碎略炒，撒入少许椒盐炒匀

3.将卤鸡尖下入锅中翻炒，调入现磨黑椒碎，孜然碎等

4.将煸炒至卤鸡尖表皮微微焦香，撒上炒香芝麻掂匀锅后即成 制作提示 鸡翅尖很容易书，要控制时间，不要糊了哦。 推荐食用时间 午餐、晚餐 营养解析 鸡翅：增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。 食物相克 鸡翅+糯米：引起身体不适

鸡翅+红薯：同食会腹痛

鸡翅+菊花：中毒