本菜谱的营养成分

热量194千卡蛋白质17.4克脂肪11.8克碳水化合物4.6克胆固醇113毫克钙8毫克磷161毫克钾205毫克钠50.8毫克镁17毫克铁1.3毫克锌1.12毫克硒10.98微克铜0.05毫克锰0.03毫克

制作方法 1.原料备用

2.味好美新奥尔良烤翅调加入30克水调均匀

3.鸡翅洗净，反面开个小口(方便入味)

4.放入处理好的鸡翅，搅拌均匀。盖上保鲜膜，入冰箱至少腌两小时，或放冰箱过夜

5.腌好的鸡翅均匀的摆放在铺了锡纸的烤盘上

6.烤箱预热220度，25分钟。烤五分钟后取出

7.刷上一层腌鸡翅的汁，再入烤箱继续烘烤

8.如此刷上三次后，鸡翅烤熟即可食用 制作提示 鸡翅腌制时间越长，越容易入味。 推荐食用时间 午餐、晚餐、零食 营养解析 鸡翅：鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。 食物相克 鸡翅+糯米：引起身体不适

鸡翅+红薯：同食会腹痛

鸡翅+菊花：中毒