本菜谱的营养成分

热量194千卡蛋白质17.4克脂肪11.8克碳水化合物4.6克胆固醇113毫克钙8毫克磷161毫克钾205毫克钠50.8毫克镁17毫克铁1.3毫克锌1.12毫克硒10.98微克铜0.05毫克锰0.03毫克

制作方法 1.准备好鸡翅和辣椒酱

2.将鸡翅洗净，用到在鸡翅上划上2刀

3.加入肉粉(腌料)，抓拌均匀，腌制2小时

4.锅中注入植物油，煎锅烧热，将鸡翅皮朝下放入煎锅中

5.小火煎至，两面金黄

6.刷上辣椒酱即可 制作提示 有腌肉粉或者腌料最好，家中没有了，只好用蒸肉粉替代。 推荐食用时间 午餐、晚餐 营养解析 鸡翅：鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。 食物相克 鸡翅+大蒜：两者功用相佐

鸡翅+糯米：引起身体不适

鸡翅+红薯：同食会腹痛

鸡翅+菊花：中毒

鸡翅+芝麻：严重会导致死亡

鸡翅+李子：食则拉痢