本菜谱的营养成分

热量194千卡蛋白质17.4克脂肪11.8克碳水化合物4.6克胆固醇113毫克钙8毫克磷161毫克钾205毫克钠50.8毫克镁17毫克铁1.3毫克锌1.12毫克硒10.98微克铜0.05毫克锰0.03毫克

制作方法 1.鸡翅中洗干净

2.在鸡翅中背面划口

3.将鸡翅中放在容器中加腌料、料酒搅拌均匀腌制2个小时

4.腌制过程中要适时翻动鸡翅，以保证均匀入味

5.烤炉通电加热，腌制好的鸡翅放在烤网上烤制

6.烤制时适时翻动鸡翅并刷料汁。烤至鸡翅熟即可享用 制作提示 1.在鸡翅上划口，可以方便腌制鸡翅时入味

2.腌制鸡翅的料汁依据个人口味调整 推荐食用时间 午餐、晚餐、零食 营养解析 鸡翅：胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。 食物相克 鸡翅+大蒜：两者功用相佐

鸡翅+糯米：引起身体不适

鸡翅+红薯：同食会腹痛

鸡翅+菊花：中毒

鸡翅+芝麻：严重会导致死亡

鸡翅+李子：食则拉痢