本菜谱的营养成分

热量344千卡蛋白质0.4克脂肪0.1克碳水化合物85.3克核黄素0.01毫克钙36毫克磷13毫克钾14毫克钠6.5毫克镁5毫克铁20.8毫克锌0.23毫克硒0.39微克铜0.05毫克锰0.34毫克

制作方法 1.土豆粉丝用热水泡5分钟左右

2.捞出待用

3.热锅热油，放入葱花

4.再放入适量耗油翻炒

5.放入泡好的粉丝

6.装盘前撒上一些黑芝麻即可 制作提示 1.想让粉丝不结块，口感又好，务必少量多次加冷水
2.可以用筷子搅散，也可以用锅铲 推荐食用时间 午餐，晚餐 营养解析 土豆粉丝所含营养主要有：碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质，吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有健脑益智、延年益寿的作用。 食物相克 暂无