会养生的女人喜欢这样吃 身体健康容颜美

重点要说的，就是晚餐，很多人会在晚上尽情狂吃，甚至吃到凌晨，长时间这样做，是对身体的不负责，影响身体休息，疾病接踵而来。同时，就健康来说，没有休息好，皮肤代谢紊乱、毒素排出受阻，都会影响健康。

主食为主、水果为辅

上面说了，要按时吃三餐，同时，米面搭配食用，好不要，都吃精米精面，糙米虽口味不佳，养生保健更强。