会养生的女人喜欢这样吃 身体健康容颜美

米饭、面条、水饺、粥、馒头，主食的选择还是很多的。

同时，一些辅助食物不能少，例如，水果，坚持吃水果，对补充营养、促进保健非常好。

好食用当季水果，反季节水果不要多吃。眼下，梨子、山楂、柚子、芒果、猕猴桃、苹果可以多吃点。能很好调理健康、保养皮肤。