女人每天喝一碗 滋补效果比阿胶还好

喝粥防便秘

对于经常暴饮暴食且食用辛辣食物的人群，则便秘的出现是常有的事情，除了服用拉肚子的药物之外，可以经常食用本文推荐的粥，因为这款粥具有防治便秘的功效。因为粗粮促经常为蠕动的同时可以润滑肠道，使人排便通畅。

这款粥的优势是适合多数人群食用

对于小孩子及老年人，或者消化不好的人群，则食用这款粥是好的选择，因为它易消化，且促进洗后，不然易使人出现腹胀的现象，从而使肠胃难受，引起寝食难安。