女人每天喝一碗 滋补效果比阿胶还好

女性美容养颜可喝这款粥

黑豆、黑米、黑芝麻是黑色食物，经常食用且具有美容养颜的功效，因为它们可以清除人体的自由基，从而抗衰老。所以，与其食用阿胶美容护肤，不如食用含有这几种食物的粥类。

这款粗粮粥可养肠胃

粗粮粥含有丰富的膳食纤维及维生素，可以促经常为蠕动，从而起到促消化的功效，这也起到养胃的作用。另外，这种粥含有大量的碳水化合物，可以为人体提供能量。