女人每天喝一碗 滋补效果比阿胶还好

如何制作你知道吗

适量的准备好食材，将部分材料放在水中泡几小时，然后进行熬煮，熬煮的方式和正常的熬粥方式是一样的，大概半小时左右，现以大火煮开，然后中火熬煮，煮粥期间适量添加水分、搅拌，不然易导致坐锅底的现象出现。对于红糖建议在后放入，放入的量不可过多，1-2勺即可。

多数女性滋补身体喜欢吃各种补药吗，而常见的就是阿胶，其实除此之外建议多食用粥，偶其实上文推荐的几种食材制成的粥，不但可以起到滋补的作用，而且对于身体的保健也是相当不错的。每天不可食用过多，早上一碗即可。

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