女人常年手脚冰凉经常腰痛 原来是它导致

作为温性的食材，吃红枣能温补身体，具有补虚益气的作用，还能健脾胃，红枣中的环磷酸腺苷，还能补充能量，有效的增强肌肉能力，让你不再畏惧寒冷。

羊肉

进入冬天，吃点羊肉，是非常好事情，羊肉具有温补作用，能驱除体内寒气，其中优质蛋白、丰富的矿物质，还能给身体提供充足能量，让你达到暖身作用。