4个时期女人容易气血不足 每天一杯补回来

判断是否气血充足，可以看三方面：

第一，看精神状态，乏力、多梦、精神恍惚、气短、头晕以及失眠等，属于气血不足的表现。

第二，看皮肤，气血不足的女人皮肤干燥、苍白、萎黄，易长色斑，头发干枯，易断裂。

第三，注意抵抗力，气血不足的人抵抗力弱，易生病，运动时容易气短、胸闷、疲劳等。

气血不足不是疾病，但却是很多疾病的根源，所以才有“气血足、百病除”的说法。