女性健康 这些食物助你补气血

萝卜干是非常有益的蔬菜，也是不起眼便宜却是好的养生蔬菜，因为它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

红豆

红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大。

红枣

红枣是比较常见的食品，大家都知道它有补气血的作用。红枣当中很有脂肪、醣类、有机酸、维生素A等多种营养成分，并且价格也不贵。可以直接吃，也可以用来做汤等其他料理。

葡萄