女性健康 这些食物助你补气血

中医认为，芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

鱼胶

鱼胶可以养容颜，补气血，对人的气血不足、肌肤不泽、神疲体倦等状况都很有帮助。

乌鸡

在古代，乌鸡曾经被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用，具有很好的补血养阴功效，煲汤是不错的选择。

当归

当归是比较常见的一种中药材，它对人体有很好的补气血的作用，一般来说，它和黄芪搭配之后的效果会更好。

萝卜干