如何抗衰 女人容颜不老的秘诀竟是它

因为运动不足和过度运动都会对心脏造成伤害， 不运动会让心肌变薄而脂肪堆积，而过量运动可能会出现心肌纤维化，应量力而行。

美容颜 做好防晒

夏季炎热，一定要做好防晒，防晒的主要原因是，一方面太阳会将人的皮肤晒黑，另一方面，太阳的照射也会使得皮肤水分流失，雀斑严重，会很容易产生皱纹，让你看上去老了不少。所以，要美容，一定要记得先防晒。

清洁、保湿、防晒是经典的护肤三部曲，其中的防晒是易被忽视的。不少女性以为夏天烈日当头要搽防晒霜，阴天和秋冬季节不需要。有这种想法的人，就等着小细纹早早爬上脸吧，因为紫外线会不分天气和季节穿过大气层来找你。