来月经可以吃芒果吗 经期注意事项有哪些

经期饮食禁忌

1、润肠通便的食物

有些女人在月经期间，很容易出现大便干结现象，从而导致盆腔和下半身积血过多。因此，可以在饮食上多吃些。

2、富含维生素B群的食物

在两餐之间，要多吃些富含维生素B群的食物，有助于促进体内的新陈代谢。比如，可以吃些胡萝卜、动物肝脏，鱼类、花生等。