大姨妈期间甜食真能随便吃吗 还吃不胖

这样，经期就可以放心吃糖吗?

坊间有一种说法，认为经期吃甜食不会导致发胖。

其实，女性在经期，糖代谢水平会比平时高，一般高出16%左右。但是，这只能说明经期可以适量吃，而非大量的吃。

过量的食用甜食，后果便是热量超出人体所需，也超出人体对糖的代谢，导致脂肪的堆积。