大姨妈期间甜食真能随便吃吗 还吃不胖

所以，经期吃甜食也得适量，而且吃进去的食物，并不是马上变成脂肪，这会有一个过程，经期吃下去的甜食，可能在经期结束后成为脂肪。

缓解痛经，不一定要吃!

上面我们已经提到了痛经与前列腺素的分泌有关系，而想要缓解痛经，得知道如何减少前列腺素的分泌。

1.心理因素，越是烦躁、紧张，越容易刺激前列腺素分析，放松、消除紧张、消除顾虑，痛经也会好。

2.睡眠，熬夜、饮酒、吸烟等也会引起痛经，足够的休息和睡眠，禁烟酒，更适合调理痛经。

3.服用药物，当痛经严重时，不能每次靠止痛药，可以根据医嘱服避孕药或止痛剂。

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