又来例假了 吃什么和不该吃什么你知道吗

除了知道例假期间应该吃什么之外，不能吃什么你又了解多少

减少生冷食物的摄入

例假期间食用这类食物不但会导致体内寒气加重而且还会减损阳气，从而使气血不畅，导致痛经的出现。

生冷食物有哪些

辛辣的食物好不要食用

对于辛辣的食物虽然可以在一定程度上使人满足口欲，但这类食物的刺激性较强，易使人出现疲劳的现象，也会导致消化功能低下，使人的食欲减退。