女人坏脾气居然和营养不良有关 吃出好脾气

饿了也会发脾气?可能是“饿怒症”

当饥饿时候会有想骂人冲动，但饱腹后情绪会得到很好的缓解。其实这与血糖有关，常发生在不吃早饭的上班族身上。在心理学方面，饥饿时会出现头晕、心慌，而这些不适反应终会通过坏情绪表达。

此时，吃药不如直接吃东西。日常饼干、面包、巧克力，不仅可以令血糖快速上升，补充体力。同时，通过咀嚼可转移思维，放松精神。另外，经常焦虑不安、情绪不稳定，可以多吃蔬菜，蔬菜中钾可促进钠代谢，因为多余的钠离子会带来不良情绪。