20161121家政女皇：迷罗讲冬天远离脑中风

一分钟护头法

找到头部的百会穴，头顶正中线与两耳尖连线的交叉处就是百会穴了，平时早上起来手握空拳轻击百会穴20次，抓捏头部两侧，双手手指从前向后轻轻抓捏头皮，每天来回按摩20次。

平时用这样的方法来按摩，每天只需要一分钟，就可以迅速改善头部的血液循环。

护脑记住

1.每天快走一小时;