20161121家政女皇：迷罗讲冬天远离脑中风

尤其是在冷热交替频繁的时候，血管更加难以承受。

有高血压病史或是有血管病变的人群，在冬季要尤其要注意头部保护，加强有针对性地锻炼才行!

正确保护头部的方法

保护印堂和太阳穴，建议戴不是特别厚的帽子。保护后颈部的风池穴风府穴大椎穴和风门穴，以选择戴围巾，也可以出门前用手搓热大椎和风门穴即可，或者用毛巾摩擦这些穴位。

如果已经受了风寒，感觉头颈酸痛，这时候可以用夹捏颈脊的方法来缓解，十指交叉用掌根捏住颈部肌肉，向上提拉即可。