中国人普遍吃盐超标严重 看到这些你的嘴应该停下了

每天吃多少，才标准

于是，出现了一个情况，每天摄入多少食盐才健康?小编建议，每天科学的规范，摄入食盐的量，不要超过6g，6g的食盐，有多少呢?差不多就是一个啤酒瓶盖那么多。

对于本身就是高血压、肾脏疾病的人来说，更应该降低食盐的摄入量。

你真的会选食盐吗?

可能你会说，去商店、超市买盐，随手拿起一包就行了，其实并不是这样，在买盐的时候，也需要多注意。

更多的时候，你见到的食盐，是加碘食盐，因为常见，你认为加碘食盐，大家都能吃。其实，甲亢、甲状腺患者，好不要吃加碘食盐，其他人都能食用。

食盐的种类，肯定不止加碘食盐一种，对于低钠食盐来说，除了低血钠、高血钾、肾病患者之外，大多数人，都是可以食用低钠食盐的。