中国人普遍吃盐超标严重 看到这些你的嘴应该停下了

这些食物更要注意

需要注意的，就是一些食物，看似没有盐，其实盐分还是较多的，例如，挂面、泡面、腌菜、腐乳、锅巴等，这些食物盐分很重，一旦错误食用，也会引起食盐摄入增多。

科学食用调味料

调味料的使用，也需要多注意，在生活中，鸡精、酱油、豆瓣酱，这些常见的调味料中，食盐含量是极多的，要是调味时，加入过多，也会引起食盐摄入量增多。