小暑是什么意思 怎样过好小暑你不可不知

3.小暑养生忌烈日下运动

运动时间尽量调整在清晨或是晚上，小暑时节气候炎热，使人容易莫名地感到心情烦躁，食欲下降，做什么事情都提不起精神，这个时候如果还在大白天曝晒容易引起外邪侵袭和中暑。

总结：小暑之后天的天气越来越热，此时我们不仅要做好静养，还要做好运动，将身体内部的暑气排出，这样便可以很好的保护身体健康，避免疾病出现了。