小暑是几月几日 小暑养生要注意什么事

四忌：人人都需要午睡

午睡也不是人人都需要，只要身体好，夜间睡眠充足者，不午睡一般不会影响身体健康。但是，对从事脑力劳动、大中小学生、体弱多病者或老人，午睡是十分必要的。

总结：小暑养生是很重要的事情，通过午睡能够补足自己的精力，让自己的精神更加充实，所以在小暑期间一定要好好的睡午觉的，并且选择正确的午睡方式，因为这样能够让身体更健康哦。