发呆的好处 原来经常发呆好处这么多

在或坐或立或躺的某一状态下，两眼呆滞，盯着某一处发愣，这就是我们对发呆的初认识。其实，在这一看似静止的状态下，我们的身体在进行着某些微妙的变化。大脑皮层发号施令，身体机制才能实现有效运转，繁忙的工作状态下，大脑指挥逐渐迟钝甚至紊乱导致发出不对等信号，清空大脑5分钟，有利于身体机制恢复正常运作，发呆其实是一种本能的自我保护和调节。

你或许有过这样的感受，面对某个问题一筹莫展的时候，静呆几分钟后便会有新的思路出现，在新的思路下或许能豁然开朗。据功能性核磁共振的数据显示，当我们在发呆的时候，大脑中负责集中记忆力的脑区会沉静下来，而负责回忆、评价以及想象的脑区会变得格外活跃，原来发呆是会让你变成另外一个人，帮你悄悄的想问题。

其实，发呆有很多好处。安静的冥想能促进血液循环协助减少焦虑感，还能活跃脑细胞让大脑处于放松状态实现缓解压力，甚至有研究称还能适当激发创造力。据日本东北大学研究称发呆可以增加大脑白质组成，大脑白质越多越能分清事物之间的联系，可帮助你拥有不同于别人的思路。