湿气重原来是这些物质增多 减少导致的

如何调节?

一方面，我们要避免湿气重的环境。夏天本身就容易带来湿气，一些生活用品的使用，更是会加重湿气，例如使用空调。小编建议，空调确实能去热，但适当的使用即可。长时间的呆在空调房里不见得是好事情，反而对身体伤害更大。

另一方面，对于某些营养物质的补充，需要补充到位，既然湿气重会影响到蛋白质的缺失，那么不如多补充蛋白质。相比猪肉，鱼肉、虾子或许是更好的选择。