感觉到疲劳困倦没有力气 不妨吃这些缓解

小小的鹌鹑蛋，在食用时，其中的气血精华会被输送至头部，缓解大脑压力过大，从而达到健脑提神的作用。

每天食用三到五颗的鹌鹑蛋，就足以胜过吃鸡蛋带来的滋补功效了。

红豆

生活中总有一些人是急性子，还有一些喜欢操劳没有意义的事情，少不了的就会听他们说“心好累”。即使没有这样的行为，被一些琐事所烦恼，也会感觉心累不堪、心力憔悴。

吃点红豆不妨缓解一下，在营养学家看来，红豆有“心之谷”的称呼，极大的改善心脏健康，提高心脏活力。