感觉到疲劳困倦没有力气 不妨吃这些缓解

而想要改变这样的情况，需要多方面调节，饮食或许是一个不错的方式。那么吃什么好呢?

鹌鹑蛋

家中孩子正上学，家长会每天煮鸡蛋给他吃，想着通过吃鸡蛋补脑。确实也是这样，吃鸡蛋能起到滋补大脑的作用。

但是，要说真正滋补大脑的蛋类，其实还是鹌鹑蛋。

就小编来说，也是喜欢鹌鹑蛋胜过鸡蛋，不论是营养价值还是滋补功效，鹌鹑蛋都比鸡蛋高很多。特别指出的是，鹌鹑蛋还有“动物中的人参”美誉。