饿了就赶紧吃饭 你错了 挨饿也有益健康

吃什么?

就食用的食物来说，汤水居多，例如果汁、蔬菜汁、蔬菜汤都比较好，每天控制热量的摄入不要超过500千卡。

注意事项?

间歇性断食的适用人群一般来说是身材较为肥胖、体脂率高，以青年人、中年人为主。孕妇、心脑血管疾病患者、精神异常的人好不要这样做，以免出现不测。

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