这些动作能提前知道关节是否健康

剪趾甲时，盘腿很艰难?

剪脚部趾甲，看似简单的动作，但是，很多人在盘腿、伸展腿部时，感觉非常吃力，需要多注意关节、骨质的健康了。

好，每天花十分钟，腿部做伸展动作，能改善健康。