人的长寿秘诀是什么 常做这些事可长命百岁

面常洗

搓手36下，暖手以后上下扫面。这动作经常做，可以令脸色红润有光泽，同时不会有皱纹。

头常摇

双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至复原位为一次，共做6次。反方向重复。这动作经常做可以令头脑灵活，注意要慢慢做，否则会头晕。

腰常摆

身体和双手有韵律地摆动。当身体扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打“命门”穴位，反方向重复。少做50下，做够100下更好。可以强化肠胃、固肾气、防止消化不良、胃痛、腰痛。