久坐导致腰粗腿粗血液不循环 赶紧吃点它

第二个：苹果皮营养更好?

水果的营养在果皮和种子中蕴含虽然比较多，但是水果在生长过程中一方面需要喷洒农药，另一方面在运输保存时需要打蜡。

如果想吃苹果皮，好能够清洗干净，用上清洗剂。建议还是去皮食用。

第三个：苹果核有毒?

苹果种子有“生命之库”称呼，其中所蕴含的营养是果肉的10倍之多，但也含有氰苷，有人认为氰苷遇到胃酸后会变成氢氰酸，属于剧毒。

但事实情况是，苹果中含有几百微克的氢氰酸，即使让一个10公斤中的婴儿中毒，也需要每公斤体重2毫克，这得吃多少才能导致中毒。关键是苹果核的口感并不好，一般人不会吃，即使榨汁，能进入果汁中的氰苷少之又少。

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