长寿的秘诀 维护好它竟能让你的寿命变长

你可以想象自己的身体处于良好的状况，即使现实生活有压力的状况存在(让我们来面对它，什么时候又会没有压力呢)。积极的想法、自信和“自然杀伤”细胞力量的增长相关。在1996 年的一个研究中，李·贝克医生和斯坦利·唐医生组织了10 个健康的正在禁食的男性志愿者，观看一部一个小时的引人发笑的录像，然后在观看前和观看后分别提取血样。即使到了第二天，志愿者的免疫系统活动依然比以前活跃。给你自己来一点“零售治疗”(是指将消费购物作为消除忧郁、偷得片刻快乐、犒赏自己、提高自我评价、逃避无聊和厌倦的一种手段。——译者注)或者任何能帮助你积极思考的东西;不要对此有负疚感——你这样做，是为了你的免疫系统。