虽说生命在于运动 但这样休息比运动更健康

方式二：喝杯热茶让大脑更活跃

夏天来了，越来越多的人爱上了冷饮，其实随着气温的升高，适当喝些热水才养生的法宝。热水可以使毛孔张开，增加汗液分泌，有利于排毒养颜，同时喝水还可以让答案提速14%。

方式三：伸个懒腰让肺动起来

研究表明伸懒腰有助于全身肌肉的收缩、呼吸的加深。同时伸懒腰能增加对心、肺的挤压，增加全身的供氧，使大脑血液感到充足，使人感到清醒、舒适。

方式四：发呆五分钟

发呆是简单的减压方式。因为人在发呆的时候，心无杂念、脑子里什么也不想这时候，大脑中的α脑电波得到加强，这种脑电波可以抑制信息超载，让注意力和意念更加集中，从而释放情绪，缓解压力，还能加强记忆力，缓解疼痛，提高人的免疫力。