养生方法 睡前用这一物敷脚心肺和肾都补了

3、随气温的变化增减衣服，以免受到风寒、潮湿的侵扰，但也不要过暖多汗。

4、按时起床、按时睡觉，保持心情愉悦。及时排泄大小便，不积累毒素。

养肺养肾饮食原则

1、想要养肺补肾需要经常吃一些滋补性的食物，这可以增强我们的免疫力，另外也能补肾养肺。

2、多吃一些偏碱性的食物，因为如果体质偏酸性，会导致人体免疫力下降。

3、多吃含水分较多的食物，适时补充水分，有利于减少细菌繁殖的机会。

4、春季气温适中，肾喜温，因此要多吃温性的食物。