养生方法 睡前用这一物敷脚心肺和肾都补了

外来的邪气有好多种，有寒邪、热邪、风邪、湿邪、暑邪，这些邪气都能入侵人体，导致感冒。人的体质也有多种，比如，同样是感受了寒邪，体质好(阳气足)的人可能一点事都没有;体质稍差的人可能就伤了皮毛经络的阳气，造成怕冷、发烧、身体疼痛等症状;体质更差的人可能伤了内脏的阳气，造成咳嗽、气喘甚至更严重的疾病。另外，一年四季的感冒，在治疗上也会有不同。

养肺养肾的方法

注意起居规律、适当运动

1、春天人们总是会感觉到又累又困，这时候需要经常到室外呼吸新鲜的空气，并且经常运动。

2、春天比较容易造成病毒和细菌的感染，因此要保持环境卫生，注意室内通风，可定期对室内进行消毒。