春季一不小心就上火 燥邪太重怎么破

2、充足睡眠很重要

保持一个有序的睡眠习惯是“败火”的绝佳之选，所以日常别总熬夜，按时准点的起床、睡觉，能使得各项脏腑器官得到充分的“休息”，对于维持正常的新陈代谢是很有利的。