春季一不小心就上火 燥邪太重怎么破

春季这么做真的不容易上火

1、正确的饮食习惯

火易从口入，其中和人们的日常饮食是很密切的，因此从饮食方面来降火则是很有效的。建议在春季少食用一些火锅、麻辣香锅等容易上火的食物，饮食应以清淡为主，各种时令的果蔬、粗粮食物则是佳选，且滋阴祛火效果好的食物，比如雪梨、银耳、荸荠、胡萝卜可适量多吃些。