看完这些你还不认真步行吗

5、舒缓疲劳之感

腰酸、背痛、腿抽筋是不少人常会遇到的问题，而这些通过坚持步行也能得到很好的调节。当你忙碌了一整天，晚上回到家的时候，不妨步行一会，促进身体的新陈代谢，你也会感到更加的神清气爽，疲惫的感觉也慢慢淡化了。