看完这些你还不认真步行吗

4.调节不良情绪

生活中的不如意十有八九，而当你感到心累、迷茫的时候，不妨换上一双运动鞋，带上耳机，出门走一走，在步行的过程中，随着轻松的步伐，能使得你的“愁云”快速消散，重新帮你找回初的自信和快乐。