什么可以美白牙齿 可以美白牙齿的食物

葡萄干

美国伊利诺伊大学研究发现，葡萄干能增强口腔健康，无核白葡萄干所含的齐墩果酸可抑制变形链球菌(导致蛀牙)和牙龈卟啉单胞菌(导致牙周病)的生长，从而起到防蛀美白效果。

菠萝

一项研究显示，菠萝蛋白酶能清除牙齿表面的牙渍而不伤牙齿，所以平时可以吃一些菠萝美白牙齿。

菠菜

菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。