吃什么能改善睡眠 这些方法可以改善睡眠 2024-12-06 20:05:28养生常识 2、烦躁失眠若因烦燥发怒而难以入睡，可饮一杯糖水，因为糖水在体会可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮质抑制而易入睡。 2/11页
